Cómo mejorar la lectura de pulso en muñeca de tu reloj multideporte
Si eres una persona activa, amante de la actividad física, como por ejemplo running o ciclismo y eres propietario de un reloj GPS multideporte que utilizas para registrar tu frecuencia cardíaca, seguramente te habrás dado cuenta que algunos modelos no son muy precisos. En este artículo entenderás como funciona esta tecnología y algunos tips que aplicar para mejorar la lectura de pulso en muñeca con estos dispositivos cuando estés practicando tu deporte favorito. Comencemos.
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Hasta la fecha hay dos maneras populares de registrar la frecuencia cardíaca cuando estamos realizando una actividad deportiva. Utilizar una banda para el pecho, como la serie HRM de garmin, que transmite datos de manera muy precisa, o utilizar un reloj inteligente multideporte con sensor óptico de frecuencia cardíaca, siendo el primero mucho más fiable en muchos casos que los lectores de pulso en muñeca.
Las primeras versiones de pulsómetros ópticos en los relojes inteligentes eran muy poco fiables, cosa que ha mejorado mucho en los últimos años, pero aún así siguen habiendo situaciones donde hay grandes diferencias entre usar una banda de pecho o un reloj de pulsera.
Cómo mejorar la lectura de pulso en muñeca de tu reloj multideporte
¿Pero podemos mejorar de alguna manera el registro de pulsaciones en nuestro reloj de muñeca?. Sí, solo sigue estos pequeños consejos a continuación:
- Llevar el reloj bien colocado. Garmin en la mayoría de sus dispositivos, indica en su manual de usuario, que el reloj debe colocarse dos dedos por encima de la muñeca, pues directamente sobre ella, evita que los sensores estén en contacto directo con la piel del usuario, dificultando la medición. Además siempre intenta llevar el brazalete del reloj bien ajustado.
- El peso del reloj influirá en el grado de ajuste del brazalete. Mientras más pesado el modelo que uses, intenta ajustarlo lo mejor posible, pues el peso y el movimiento de la actividad física influyen también el el movimiento del dispositivo, dificultando la medición.
- Por último, al ser el sensor óptico, toda luz que incida sobre el mismo afectará las mediciones. Acostumbra a usar una banda deportiva o un pañuelo en el espacio entre tu muñeca y el reloj. Esto evitará que los rayos del sol incidan debajo del dispositivo e influyan en el registro de mediciones erróneas.
Con estos sencillos pasos te aseguramos obtendrás mediciones más fiables en tus dispositivos deportivos.
Fuentes externas de valor que te pueden ayudar: Garmin: qué es y cómo funciona un pulsómetro.
Esperamos te sea de ayuda este artículo. Si te ha servido, deja tu impresión en los comentarios y anima a otras personas a intentarlo.
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